Já faz 6 meses que estou na academia e ainda tenho vergonha

Seu biotipo é magro. Não há do que ter vergonha. Com alimentação e exercícios adequados os resultados vão aparecer com o tempo. Mas não fique tão preocupada com isso.

Mortos todos vamos pro mesmo lugar. Sejamos interessantes vivos! Teu corpo deve ser cuidado e amado, mas ele é apenas um veículo. A alma é tudo. Seja atraente em teu cerne e tu achará um amor real. Flores mesmo murcham. Sem apologia nenhuma a falta de saúde, eu imploro: seja um belo ser humano! Atrairás belos seres humanos assim!

Ta comendo errado. Você precisa descobrir seu gcd (gasto calórico diário) e tentar comer na faixa de 200~500 kcal acima desse valor, e assim irá ganhar peso.

Moça, o que vale é esse português correto.

Academia é 1/3 da mudança. Os outros dois são alimentação e descanso.

Aliás, não existe imediatismo. Você não vira panicat em 6 meses.

Olha. Perder a vergonha é mais fácil no teatro, onde vc alimenta seu eu e não só seus músculos. Bjs

Vergonha de que?

De que?