Pq fazer se vc não consegue perder peso de nenhum jeito?

Faça esteira e dieta que resolve em pouco tempo

Tentou de tudo mesmo? E HIIT? O negócio não é queimar caloria, é melhorar o metabolismo. E HIIT, até UMA vez por semana, e SEM mudar dieta, já melhora a taxa metabólica basal de repouso. Ou seja, você queima mais caloria quando tá descansando. Isso não é achismo, tem estudos com resultados bem contundentes nesse sentido. Assista esse canal aqui, Paulo Gentil. É um cientista do exercício, pesquisador, professor, trabalha até com gringo, e traz informação de qualidade sobre emagrecimento, musculação e hipertrofia:

Eu nunca tive dificuldade em perder peso e não entendo como engordar. É uma conta simples, gaste mais coma menos.

Aprenda a sentir a fome, sacie com proteína pra diminuir a quantidade, corte gorduras, porcarias e foque em coisas naturais, exercícios aeróbicos...

Minha rotina faz qualquer um perder peso...
Tratar os animais logo cedo, carpir, roçar, arrumar cerca.
Difícil é ganhar peso.

Tenta entrar em keto, depois de uns 10 dias com 0 carboidrato o corpo entra em cetose e seca toda a gordura.

Eu consigo facilmente. Mas não consigo manter, eu relaxo e começo a comer igual uma porca e engordo de novo. Sou preguiçosa e relaxada.

Edit: li a pergunta de forma errada.