Se vocês quisessem emagrecer até o final do ano o que vcs fariam?

@Delavante que merda de comentário.

Reeducação alimentar e talvez exercícios aeróbicos.

Fumaria muito crack.

Me mudaria pra Etiópia...

Faria o cálculo da minha necessidade calórica diária e a partir disso, faria uma redução calórica aliada a atividades físicas, como musculação e aeróbicos. Mas um bom resultado vem a médio e longo prazo, então, deve-se ter paciência.

Faça exercícios, comece a caminhar, se alimente melhor e beba muita água.

Já sou magra.
A dica que eu daria; cortar o açúcar, leite e glúten ou jejum intermitente.

Ficaria sem comer 10 dias seguidos, é tiro e queda

Pararia de tomar meu hipercalórico. Emagrecer não tem sido um problema pra mim.

Dieta.

Low carb

Déficit calórico, duvido que uma dieta comendo pouco e uma academia com aeróbica de pelo menos 10 minutos correndo na esteira , não resolve. Uma vez uma amiga me mostrou um cardápio para emagrecer, e era tanta coisa para comer que kkkkk