anônima
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27/12/2024 09h40
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eles respondem
Academia, muda a alimentação, roupas que te favorece!
Academia é fundamental para o resto da vida, estava assim também parei de treinar a quase 2 anos e estava me achando horrível e agora voltei e já notei diferença estou me amando ver meus braços ficando grande novamente
Academia é fundamental para o resto da vida, estava assim também parei de treinar a quase 2 anos e estava me achando horrível e agora voltei e já notei diferença estou me amando ver meus braços ficando grande novamente
Se cuide, leia livros, tenha uma frase motivadora própria como: "eu sou a melhor"50x e sempre se pergunte "por que estou me sentindo assim? Qual a causa disso?"
Faça esportes, atividades que te desafiam.
Comece pequeno
Comece pequeno
elas respondem
Vai ver tá mal cuidada mesmo, se quiser, se cuida.
Se não quiser, tá tudo bem também, você não precisa da aprovação de ninguém pra ser feliz, e a maioria das pessoas do mundo são feias. Se você ter prazer em sua vida, fazer coisas que você gosta, ter hobbies, estudar, praticar exercícios... Cara, que importância teria ser bonita?
Mas também não há mal em querer se sentir bonita.
Eu mesma, minha autoestima melhorou muito depois que comecei a fazer skincare e parei de tomar café (pq me dava espinhas). E vai ir de 5 pra 9 quando eu ganhar uns 10 kg na academia.
Então:
• Faça skincare; pode ser simples e eficaz como a minha: no banho lave o rosto com sabonete facial (se tiver sem grana, usa o da granado, aquele amarelo), e passe óleo de rosa mosqueta pra dormir, e de manhã use protetor solar. E se de noite você for sair, ao invés de passar rosa mosqueta passa um hidratante facial.
• Vá a academia ou faça exercícios em casa; no youtube tem vários vídeos de treinos em casa caso você não tenha grana, mas se puder, vá à academia.
• Beba a quantidade de água necessária; isso influencia na beleza da sua pele, do seu cabelo, além da sua saúde e disposição (e não te dá pedra no rim).
• Alimentação; alimentação rica em frituras e açúcar vão mudar a textura da sua pele, deixando ela feia, além de fazer ficar mais sebosa, e também te dar espinhas. Fora a gordura que vai se acumular na barriga ou no corpo todo, além do principal, a saúde a curto e longo prazo. Você é o que você come, o aparelho digestivo é o seu segundo cérebro
• Cuide do seu sorriso; vá ao dentista, faça um clareamento, faça restaurações, se seus dentes forem tortos, coloque aparelho
Bom, coisas bem básicas que todo mundo sabe, mass... Não custa nada lembrar
Mas, lembre-se: você é muito mais que um corpo ou um rosto bonito, você é única no mundo, e as pessoas vão gostar de você pelo que você é.
Se não quiser, tá tudo bem também, você não precisa da aprovação de ninguém pra ser feliz, e a maioria das pessoas do mundo são feias. Se você ter prazer em sua vida, fazer coisas que você gosta, ter hobbies, estudar, praticar exercícios... Cara, que importância teria ser bonita?
Mas também não há mal em querer se sentir bonita.
Eu mesma, minha autoestima melhorou muito depois que comecei a fazer skincare e parei de tomar café (pq me dava espinhas). E vai ir de 5 pra 9 quando eu ganhar uns 10 kg na academia.
Então:
• Faça skincare; pode ser simples e eficaz como a minha: no banho lave o rosto com sabonete facial (se tiver sem grana, usa o da granado, aquele amarelo), e passe óleo de rosa mosqueta pra dormir, e de manhã use protetor solar. E se de noite você for sair, ao invés de passar rosa mosqueta passa um hidratante facial.
• Vá a academia ou faça exercícios em casa; no youtube tem vários vídeos de treinos em casa caso você não tenha grana, mas se puder, vá à academia.
• Beba a quantidade de água necessária; isso influencia na beleza da sua pele, do seu cabelo, além da sua saúde e disposição (e não te dá pedra no rim).
• Alimentação; alimentação rica em frituras e açúcar vão mudar a textura da sua pele, deixando ela feia, além de fazer ficar mais sebosa, e também te dar espinhas. Fora a gordura que vai se acumular na barriga ou no corpo todo, além do principal, a saúde a curto e longo prazo. Você é o que você come, o aparelho digestivo é o seu segundo cérebro
• Cuide do seu sorriso; vá ao dentista, faça um clareamento, faça restaurações, se seus dentes forem tortos, coloque aparelho
Bom, coisas bem básicas que todo mundo sabe, mass... Não custa nada lembrar
Mas, lembre-se: você é muito mais que um corpo ou um rosto bonito, você é única no mundo, e as pessoas vão gostar de você pelo que você é.
Canta a música:
" Eu sou linda, absoluta, eu sou...( ao invés de dizer Stefany,vc fala seu nome kkkk)
" Eu sou linda, absoluta, eu sou...( ao invés de dizer Stefany,vc fala seu nome kkkk)
