Por que eu sinto isso?

Eu sinto que minhas opiniões e pensamentos são na maioria das vezes sem valor nenhum tipo eu acho muita coisa besta importante e se eu só queria parar de pensar se fulano gosta de mim ou não, mas eu fico remoendo meus erros e fico pensando eu não devia ter feito isso com tal pessoa, eu fico recriando um cenário em que eu faço a coisa certa, mas só depois de já ter errado