Autoconhecimento; entender o porquê você pensa tanto nele, o porquê ele é tão importante a ponto de você dispender seu tempo pensando nele. Deixe os pensamentos virem, os acolha, reflita neles e o porquê eles ocorrem.
Assim você, com o tempo, deixará de ser dominado por eles e passará a ter maior controle; poderá lembrar de alguma pessoa importante do passado, mas não de maneira obsessiva.