elas respondem
Não, amiga.
Isso é pompoarismo, faz os exercícios que tem no YouTube.
Não né, quer amassar o pau? É só apertar como se tivesse segurando xixi, tu vai perceber que nem precisa de tanta força kkk
Começa do básico, com pouca força. Com o tempo a musculatura fica mais forte, dá pra prender pelo tempo que quiser rsrs
Não, apenas segurar por uns 5 segundos e soltar