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eles respondem
Não me afeta o tempo todo, apenas em situações específicas, principalmente quando preciso sair da minha zona de conforto, mudar totalmente minha rotina e enfrentar um mundo novo.
Acho que é por isso que detesto mudanças e prefiro uma vida tranquila, onde faço as mesmas coisas todos os dias. Para muita gente, isso é monótono, tedioso, extremamente chato, mas eu gosto.
Quando a ansiedade bate, perco o apetite e tenho dificuldade para dormir.
Na minha família, muitas pessoas também sofrem com isso. Minha tia até toma remédio, mas parece que não faz muito efeito.
Quando estou muito ansioso, tento ouvir música, sair para caminhar—se tiver tempo—ou fazer qualquer coisa que me ajude a escapar da minha própria mente. Geralmente, nada resolve 100%, mas às vezes caminhar alivia um pouco.
Ahhhhhhhhhhh, conversar com pessoas que considero agradáveis também ajuda. Tinha até esquecido disso. E não sou só eu que sinto isso.
Dias atrás, um colega do trabalho estava passando por uma crise de ansiedade, e eu nem sabia. Para matar o tempo, comecei a conversar com ele de maneira descontraída, zoando.
Depois de alguns minutos, percebi que ele balançava muito as pernas, olhava para os lados o tempo todo, com um olhar de alguém assustado. Achei que estivesse preocupado com algo, mas logo foi relaxando. Ficamos uns 15 minutos conversando, e antes de eu voltar ao trabalho, ele me disse que estava ali justamente por causa da crise de ansiedade, e o bate-papo ajudou um pouco.
Acontece comigo também.
Acho que é por isso que detesto mudanças e prefiro uma vida tranquila, onde faço as mesmas coisas todos os dias. Para muita gente, isso é monótono, tedioso, extremamente chato, mas eu gosto.
Quando a ansiedade bate, perco o apetite e tenho dificuldade para dormir.
Na minha família, muitas pessoas também sofrem com isso. Minha tia até toma remédio, mas parece que não faz muito efeito.
Quando estou muito ansioso, tento ouvir música, sair para caminhar—se tiver tempo—ou fazer qualquer coisa que me ajude a escapar da minha própria mente. Geralmente, nada resolve 100%, mas às vezes caminhar alivia um pouco.
Ahhhhhhhhhhh, conversar com pessoas que considero agradáveis também ajuda. Tinha até esquecido disso. E não sou só eu que sinto isso.
Dias atrás, um colega do trabalho estava passando por uma crise de ansiedade, e eu nem sabia. Para matar o tempo, comecei a conversar com ele de maneira descontraída, zoando.
Depois de alguns minutos, percebi que ele balançava muito as pernas, olhava para os lados o tempo todo, com um olhar de alguém assustado. Achei que estivesse preocupado com algo, mas logo foi relaxando. Ficamos uns 15 minutos conversando, e antes de eu voltar ao trabalho, ele me disse que estava ali justamente por causa da crise de ansiedade, e o bate-papo ajudou um pouco.
Acontece comigo também.
anônimo
10/02/2025 14h20
Não chega a ser doença, mas todo mundo tem ansiedade, e eu não sou diferente
elas respondem
