Estou com dificuldades em lidar com a pós puberdade, tem alguma dica?

É uma nova fase da vida que eu não to gostando, na verdade, odiando e não sei o que fazer. O simples fato de poder se excitar facilmente me entristece, porque eu não quero olhar pra uma menina aleatória e pensar "eu comia" acho isso muito errado, sempre q passa uma guria mais "atraente" eu tenho uma quase ansiedade porque eu não quero olhar pra uma mulher de forma tão subjetiva e vulgar.
Sou novo nisso de sexualidade e relacionamentos, então, alguma dica dos mais velhos?
(Edit: acho q vou ter q específicar q fiz 18 anos recentemente)