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eles respondem
Substitui não, mas pode fazer uso dele em um horário q vc não consegui comer coisas solidas
anônimo
25/02/2025 21h03
whey não é refeição. ele só ajuda a vc bater suas proteinas diárias, pq se for comprar carne sai muito caro. uma visão bem superficial mas é mais ou menos isso
Whey é jogar dinheiro fora, creatina eu gosto de tomar na primeira refeição
Acho que não é uma boa ideia substituir uma refeição diversificada por uma proteína específica.
