Dependência emocional: vamos falar sobre? Me ajudem!

se vc tem experiência fale sobre isso pq eu tenho e é um pesadelo. faço terapia e comecei a falar sobre o assunto. tenho vergonha de ser assim. vou falar da última experiência: conheci um cara e começamos a conversar todos os dias o dia todo, moramos longe. em uma semana já tava apaixonada por ele, e qnd apaixono fico triste com medo de ser magoada e abandonada - dizem que se chama apego ansioso -; "namoramos" mas não deu certo pela distância e pq n tínhamos previsão pra se ver nem a curto e longo prazo. somos amigos hj e eu perguntei sobre a técnica do quente e frio não para fazer joguinhos ms para não me entregar tanto ao ponto de ter forte dependência emocional nele dnv mas percebo q o jeito q ele me responde e fala comigo influencia diretamente no meu humor principalmente se ele demora horas pra me responder. me sinto plenamente feliz qnd estamos em ligação e conversando como se o mundo n importasse.
me ajudem com conselhos, opiniões... ngm sabe disso perto de mim só minha psicóloga.