Alguém tem alguma dica de como criar ânimo pra fazer alguma coisa?

Destranquei a faculdade no início do ano e minha motivação está de mal a pior. Não sinto ânimo pra estudar para as provas. Todas as matérias tem trabalho em grupo pra entregar. Eu tenho uma dificuldade absurda de interpretar textos. Ler algo e não conseguir compreender de primeira toma o meu tempo e me bate uma irritabilidade enorme. O intuito de resolver fazer outra faculdade era justamente tentar conseguir um emprego melhor, com salário decente. Vai fazer 3 anos que estou na mesma empresa trabalhando de telemarketing e ganhando um salário mínimo. Não me sobra dinheiro pra nada. Sinto que foi um serviço que fudeu com a minha mente. O ano passado mesmo sofri pra caramba com a quantidade excessiva de ligações o dia inteiro, cobranças pra não ir no banheiro o tempo todo e cobrança pra atender os clientes com o menor tempo possível. Até advertência tomei por isso. Surgiu processo seletivo interno, não pude participar por conta de advertência. Essas coisas que aconteceram, foram me deixando em um nível de estresse muito alto. Vivia passando mal no serviço, sentia dor no peito, tontura, tosse. Ao mesmo tempo, tenho consciência de que não tenho competências e habilidades suficientes pra pegar um outro emprego que não seja esse. Sou formado em RH, já atuei na minha área e não sou nada comunicativo, tenho uma dificuldade tremenda de me expressar, sou inseguro e tenho Fobia Social. Estou fazendo terapia, é um processo demorado. Comecei a fazer terapia esse ano, pois onde eu trabalho sequer tem assistência médica. Eu já sabia que trabalhar de telemarketing não iria me fazer bem, mas é muito desanimador entrar em um escritório e notar que vc não tem moral e nem acredita no seu serviço. Acaba o período de experiência e te demitem. O que me fez voltar pro telemarketing era de repente tentar crescer na empresa de telemarketing, ir pro RH, Financeiro, sei lá. O problema é que infelizmente a empresa que eu trabalho é muito desorganizada.