Fiz exercícios e nossa, parecia que meu osso estava descolando do músculo kkkkk, fiz um de perna que barriga ficou contraída.
Gostei, mas quero ganhar massa. Personal trainer sugeriu eu comer bem antes de ir fazer academia, pois só de ver meu corpo já viu que emagreço rápido. Eu vou fazer, se Deus quiser, 2 vezes na semana.
La é um personal trainer que é atencioso. Vou começar com exercícios para eu ganhar resistência e depois começa o peso.
