Pra quem faz exercícios/academia, sabem me dizer porque não perdi mais peso?

Acho que vc ganhou massa muscular e aí dá impressão de vc não ter perdido peso pq na balança n mudou , mas oq pode ter acontecido é que vc perdeu gordura e ganhou massa

Eu não faço ,mas deve ser isso que a moça e o moço falaram nos comentários,você deve ter ganhado massa muscular! Por isso,com certeza.

Com ctz vc ganhou massa magra

Você pode ter ganhado massa magra, o que faz você perder peso é o quantovoceconsumedecalorias X quantovocegastadecalorias

Passo por algo parecido. Vejo a diferença no espelho, mas na balança é algo irrisório.
Mas estou evoluindo, sem dúvidas.

Seguinte, o seu corpo se “acostumou” com seu deficit calorico e desacelerou o seu metabolismo pra que retenha o máximo de energia possível. Outra coisa também foi a perda da sua massa magra que deve ter levado a queda no seu metabolismo. Agora vai ser muito mais difícil de perder peso, vai ter que comer menos ainda. Minha sugestão seria a de comer mais proteínas, levantar peso pra desenvolver massa magra, acelerar seu metabolismo pra facilitar seu emagrecimento. Fora que estudos ja comprovam que o emagrecimento é mais eficaz com a presença de treinos de resistencia, inclusive com comparaçoes de somente cardio(que é o seu caso) ou somente dieta.

Você perdeu gordura mas ganhou músculo, e músculo pesa mais que gordura.
Se quer diminuir o número na balança, faça apenas cardio que vai perder ambos.

vai ver você tá ganhando massa

deve ser liquido mano, mesmo perdendo peso na balança não mostra.

Dieta! Pra perder peso o corpo deve ficar em deficit calorico! Não adianta muito exercicios sem dieta