Escrever um diário é uma terapia boa? Como autoconhecimento?

Pra mim não é muito produtivo escrever num caderno para si mesmo, acho uma perda de tempo se ninguém vai ler...

Pode funcionar para algumas pessoas, mas não sou uma delas.

Bom para ele. Não preciso disso para refletir sobre mim mesmo.

Isso aí. Cada um dá certo com alguma coisa

Muito obrigado

Aproveito para compartilhar esse canal que uso as vezes para meditar
https://youtube.com/@corvoseco?si=Em7s5m8l8u_svBgc

conhecimento auto

Com certeza, esta prática até tem nome: escrita terapêutica. Ajuda a ordenar os pensamentos e a enxergá-los por outras perspectivas.

Por conta do diário ser amplamente retratado em filmes e mídias como algo mais juvenil e feminino, acabou ficando estigmatizado. Mas escrever, da forma que for, é a melhor das atividades e a maior das realizações

Eu tenho um aplicativo chamado Diário mesmo, e escrevo por lá. Não todos os dias, mas só quando algo de relevante vem à cabeça ou quando ocorre etc. É legal ler as coisas de outros anos, como minha cabeça tava, por aí vai. Ajuda sim no autoconhecimento

É bem legal, mas tenho medo de alguém achar meu diário e mandar me internar