Qual a melhor alimentação e cardio pra quem tem que perder 14% de BF (gordura corporal)?

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10M
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eles perguntam
4 respostas
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elas respondem
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Meter a cara na proteína, castanhas e evitar carboidratos ao máximo. Como homem, vc consegue.
10M
Pergunta a um personal trainer
anônima
10M
Realmente não sei,me desculpe :/
eles respondem
1
Não sei te responder, pergunta no posto Ipiranga...