Por que você ainda está acordado? Insônia?

Estou estudando.

Estou dormindo muito tarde, fico com receio de deitar, não dormir rápido e ficar pensando coisas ruins. O que eu faço pra conseguir dormir rápido quando eu tento é colocar barulho de chuva, inspirar e expirar , focar na respiração, tentar ficar confortável e fico com os olhos semi abertos

Bom dia

cedo ainda

Sim

Sim
Eu tomo um chá

Porque não durmo nunca &#x1F62E

Estou dormindo.

Porque o dia ta começando. 7:38 agora.

Insônia.

Positivo

Boa pergunta. Acordei de repente. Planejo largar o celular, ir ao banheiro, fechar os olhos, orar e talvez ler as escrituras sagradas pedindo ao Pai um sono agradável...

Simplesmente não consigo dormir cedo já tem um bom tempo,a ansiedade alta,ou depressão,nem sei.

Estava dormindo nessa hora.

Um pouco de ansiedade... pensativa demais

Sim, muita.
Mal tenho dormido mas tá ok.

Estava chorando..

Tomei café demais hoje, kkkkkk.
O que me ajuda a dormir rápido é colocar um vídeo longo no youtube pra tocar e tentar prestar atenção no que estão falando no vídeo enquanto estou de olhos fechados.