O que fazer para dar mais energia? Acordo muito cansado todos os dias.

Baixar o cortisol, suplementar com creatina e se exercitar diariamente. Fazer uma bateria de exames para verificar se nao está com carência de minerais ou vitaminas.

Tomar vitamina D, complexo B

Passo pelo mesmo, a médica me passou exame de b12 e vitamina D e receita pra injetar a b12 intramuscular.

Vitamina b12 e alguns exames.

Precisei suplementar algumas vitaminas. O clínico geral mesmo pode pedir um exame de sangue pra saber se você tá com alguma vitamina baixa, aí depois ele te receita as doses que você tem que tomar. Vai em qualquer posto de saúde e explica sua situação que você consegue fazer exame de graça

Faça um check-up, pode ser anemia.

Dormi mais,.comer e beber coisas que dão energia

Primeiro é entender o motivo. Segundo, tratar. Procure um médico.

Fazer exame de sangue, deve estar com a vitamina B12 baixa

Higiene do sono é um bom começo

Vc tem apneia do sono? Dorme qtas horas por dia ?

Beba água

Eu to assim e olha que tomo vitamina d e b12

Já eu não consigo dormir. Vou dormir tarde por falta de sono. Às vezes até amanheço o dia acordado.

Neston