Ciúmes excessivos. Como tratar?

Não sei o motivo mas tenho um ciúme descontrolado quando estou em alguma relação e o pior é que isso geralmente afeta e acaba destruindo os meus relacionamentos. Cheguei a fazer faces, whats e instagram falsos pra "vigiar" meus parceiros, do tipo de ficar olhando quem eles curtiam, seguiam e etc. No fundo eu sei que isso é uma doença e preciso me livrar disso, não sei se é a minha insegurança (da qual nem devia sentir pq sempre fui elogiada pela minha blza, mas é algo q nao consigo me controlar), me deem dicas.