Como vocês lidam com as suas carências em questão de relacionamentos?

Confesso que sou uma pessoa meio que muito carente, talvez isso tenha ligação com a minha infância, mas qualquer tipo de afeto que cuide de mim eu sempre corria pra pessoa e acabava entrando em um relacionamento com ela, isso me rendeu 5 anos de traumas, pulando de relacionamento e relacionamento, por não conseguir ficar sozinho, meu último relacionamento foi um completo desastre, com a minha ex tentando me furar com uma tesoura e os caralho, mas não culpo ela, antes dela eu estava em outro relacionamento, um no qual eu tinha uma dependência emocional e acabei me envolvendo desesperadamente e eu tava em uma situação extremamente ruim mentalmente, atualmente, estou solteir porém existe uma pessoa que eu supostamente gosto, mas eu tenho medo de me envolver e acabar no mesmo lugar, não sei o que fazer