Muitas vezes, e já tive depressão. O segredo é pensar e focar nas coisas boas, pessoas amadas, animais, ser grato pelos bens materiais que você tem, e principalmente, pela saúde e vida. No mais, atividade física, qualquer uma, já ajuda, psicólogos e psiquiatras também. Ter uma fé, seja em que religião for, também ajuda.