O que vocês fazem quando estão tendo uma crise de pânico e estão sozinhos(as)?

tem que ter medicamentos, né?

Respirar fundo pelo nariz, segurar a respiração por 2 segundos e soltar o ar pela boca, devagar

eu tive uma semana retrasada de pois de anos, eu so coloquei uma musica e fiquei na cama, e fiquei colocando a mao na cabeça, e senti vontade de chjorar mas nao chorei pq sla n consegui

Aguento e espero passar.

Nunca me ocorreu.

Não sei, nunca tive isso.

Saio para a rua me distrair.