De primeira, esse sentimento de satisfação tende a ser prazeroso e te faz querer repetir. A partir deste ponto, você deixa de ser somente "egoísta" e passa a ser um "egoísta útil".
Se for homem, sugiro atividades que exigem mais esforço físico (consertar, construir, levar ou buscar algo). Pratique isso por duas semanas ou mais, e veja se teve alguma melhora.
Mateus 20:37 e 38. E Jesus disse-lhe: Amarás o Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todo o teu pensamento. 38 Este é o primeiro e grande mandamento.