O que você faz para evitar ter ansiedade?

No meu caso, a ansiedade requer uso de medicamentos específicos e graças ao efeito deles, tive uma melhora considerável.
Outra coisa que eu faço é auto cuidado, ou seja, faço atividades que fazem bem para a minha saúde mental, como exercícios físicos, leitura, interagir com as pessoas de quem eu gosto,etc.

Nadinha, já nasci com esse dom.

Não faço.

Me mato

Eu faço meditação 3 vezes ao dia.

Não tendo ansiedade

Meu amor, você tem que se cuidar e fazer tudo que te beneficie, seja psicologicamente, fisicamente, esteticamente,que estiver ao seu alcance. Cuidar do corpo,da alma,da mente,da saúde,do lazer. Começando pelo bem simples e crescendo gradativamente.

E procurar a Deus também,e ajuda profissional.

Fico mentalizando que não tenho o controle da minha vida e Deus sabe de todas as coisas.

Para evitar não faço nada em específico. Somente durante alguma crise.

tomo remédio

A minha vida como um todo é um "atura ou surta", então eu aprendi a não surtar na marra mesmo, tendo que aturar pois é a única opção