Oq vcs fazem p parar de sentir fome quando estão querendo fazer dieta?

Eu emagreço fácil correndo na esteira, só na base da dieta eu não consigo. Mas quando preciso, eu substituo a janta por salada (que não deixa de ser janta) pode ser muito apetitoso se picar um ovo cozido e colocar tomatinho junto

Nunca fiz dieta.
Mas acho que não tem exatamente um metido pra isso, é questão de disciplina e resiliência.