Alguém usa a respiração para a ansiedade? Como faz? Funciona?

Só respirar e expirar, igual um ser humano normal.

Não só pra ansiedade mas pra continuar vivo também...

Eu uso, é a única coisa que me ajuda.

Só concentro nela,vou respirando fundo e bem devagar,e falo pra mim que é só uma crise,que é minha mente,e vou respirando fundo e devagar.

Sempre corta minha crise de pânico. Quando ela começa a querer vir,eu já faço isso.

Sim. Tem um vídeo do peixinho que ajuda muito.

Quando criança/jovem quando chorava e faltava-me o ar, eu colocava a mão a tapar a boca e respirava. Ajudava mas não sei dizer se era ansiedade.