Preciso ganhar 3kg em 5 dias, o que você me indicariam?
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elas perguntam
8 respostas
5
3
eles respondem
5
5M
Um nutricionista
5M
X bacon
5M
Whey de chocolate com leite entre as refeições
anônimo
5M
Comidas com mais calorias, macarrão, pão, carne, leite integral, pasta de amendoim, azeite e fazer vitaminas calóricas
5M
Comer...
elas respondem
3
anônima
5M
Pão de manhã de tarde e de noite
Salgadinhos
E uma vida mas gordurosa possível... e boa sorte
Salgadinhos
E uma vida mas gordurosa possível... e boa sorte
Cada kg que você adquire são 7700kcal de superávit calórico.
Mas o jeito mais fácil pra aprecer ao menos na balança é comer o máximo de carboidratos refinados/não-saudáveis que puder, pois eles retém líquido (por exemplo se comi 100g de carboidrato ele fica uns 400g de peso mais ou menos)
Mas o jeito mais fácil pra aprecer ao menos na balança é comer o máximo de carboidratos refinados/não-saudáveis que puder, pois eles retém líquido (por exemplo se comi 100g de carboidrato ele fica uns 400g de peso mais ou menos)
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