Quais são os meios de se reconectar consigo mesmo?

Fazendo coisas que gosta ou que costumava fazer quando criança.

Tomando um chá de ayahuasca

Se dando momentos ou tendo uma vida de solidão.

Talvez a essência seja ter presença. Trazer a mente para uma atividade e depositar a sua atenção nela, sem distrações.

Você pode escolher atividades mais sensoriais, além de estar em contato com a natureza. Outra alternativa, é terapia e praticar autoconsciência.

Porém, não acredito que somente isso basta.

Siririca tântrica.

fazer a chuca com água de cachoeira e meditar nas folhas secas das árvores.

liga o wifi

Passar tempo sozinho, caminhada em um lugar que goste, ler algo que irá acrescentar ou ter autoconhecimento seja filosofia etc.

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Tomo um chá de erva cidreira

Você precisa implantar duas interfaces de rede no seu corpo, configurar endereços IP válidos na mesma sub-rede e, para que haja de fato conexão, iniciar uma sessão TCP enviando um SYN a partir de uma interface, respondendo com SYN/ACK da segunda interface e confirmando novamente com ACK na primeira interface. Aí a conexão estará restabelecida, criando um canal confiável para que os pacotes de consciência trafeguem com controle de fluxo e retransmissão. Se quiser reforçar a segurança pode encapsular tudo em SSL/TLS pra garantir que ninguém intercepte seus pensamentos.