Como emagrecer e manter atividades físicas trabalhando à noite?
Trabalho a mais de três anos de madrugada numa escala de seis dias e folga um. E de la para cá ja engordei quase 35 quilos. Não sinto mais ânimo pra nada, só quero dormir e só. Fiquei totalmente sedentário. Não consigo sentir ânimo pra fazer exercícios e a gula parece que tomou conta de mim. Como faço pra sair dessa vida sedentária?
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eles perguntam
4 respostas
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elas respondem
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eles respondem
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Primeiro que você terá que ter uma determinação muito grande pra começar e conciliar o pouco tempo que você tem, porque pra quem tem tempo já abandona logo. Vai ter que desdobrar.
anônimo
9a
Fora o trabalho, você faz curso, faculdade? Tem algum tempo para academia?
Não. Apenas trabalho. Acredito que da para acrescentar alguma atividade física. Mas em qual horário? Apos dormir um pouco ou logo que chego do Trabalho? Lembrando que é tenso dormir de dia, não consigo ter a mesma qualidade do sono. Tem dias que acordo fadigado e irritado.
qual sua dúvida?
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