Como faz pra ter uma vida saudável?

Bebendo bastante água, comendo bem, dormindo bem.

É só você morrer

Beba água

Evito industrializados e tento manter o corpo em movimento.

Não seja esquerdista

Não fazendo nada

Comer saudavel, dormir bem, beber bastante água, fazer caminhada, correr

Aprendendo a cozinhar é o primeiro passo. Aí não vai ficar dependente de ultraprocessados.

Se esforçar para comer as coisas certas, tipo arroz, feijão, carne, alface, rúcula, laranja, banana, maçã. Assim vc vai tendo menos espaço para as coisas ruins. Ao mesmo tempo faça atividade física todos os dias, durma pelo menos 6 horas e fique longos períodos do dia longe das telas.

No fim tudo se resume a disciplina.

Alimentação e atividade fisica. A única parte que peco é no sono.

começa a comer bulacha negrito e ouvir skank

Não faço.