Procure um psiquiatra ou psicólogo.
Tem que ver em que momento do dia acontece, o que você está pensando no momento, como é sua rotina e muitas outras coisas.
Como psicóloga, digo que é um sinal de alerta de que sua saúde mental não está bem. E isso pode ser relacionado a ansiedade generalizada, depressão, transtorno bipolar, distimia ou transtorno explosivo intermitente (TEI) podem ter a irritabilidade como um sintoma proeminente