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elas respondem
Pra cuidar da saúde mental, muitas vezes eu preciso mentalizar "não é problema meu", dessa forma evito me envolver em problemas alheios e não absorvo tantas coisas negativas. Isso me torna um pouco egoísta? Talvez. Mas eu vejo como um autocuidado.
A saúde física... 😅
A saúde física... 😅
eles respondem
Física: faço academia, como muita proteína, bebo muita água, faço exames gerais de sangue a cada 6 meses. Vitamina D aqui não falta, sono bom e estável, como muitas fibras (cago durinho que nem suja o cu), não tenho vícios, diminuí radicalmente a quantiadade de litros de cerveja que tomei (135l em 2024 > 82l em 2025), não consumo pornografia há vários anos, prezo a organização impecável do meu apartamento.
Mental: Esse eu negligencio bastante. Ultimamente faço reflexões com o chatgpt sobre lidar melhor com problemas, preocupação com futuro, preocupação com este país de merda (segurança, economia, etc.), preocupação com pessoas que amo (lidar com a morte, com doença, etc.).
Ultimamente estou com descontrole na líbido. Estou com a libído tão alta que fui ao shopping e praticamente toda mulher que via, especialmente mulher mais velha, ficava com vontade de comer. Estou trabalhando isso com o chatgpt, pois eu pressumia que ficando mais velho a libido diminuiria. Parece que ela está aumentando a níveis de maníaco sexual.
Mental: Esse eu negligencio bastante. Ultimamente faço reflexões com o chatgpt sobre lidar melhor com problemas, preocupação com futuro, preocupação com este país de merda (segurança, economia, etc.), preocupação com pessoas que amo (lidar com a morte, com doença, etc.).
Ultimamente estou com descontrole na líbido. Estou com a libído tão alta que fui ao shopping e praticamente toda mulher que via, especialmente mulher mais velha, ficava com vontade de comer. Estou trabalhando isso com o chatgpt, pois eu pressumia que ficando mais velho a libido diminuiria. Parece que ela está aumentando a níveis de maníaco sexual.
Antes eu nao fazia muito, era bem negligente e me arrependo disso, por me preocupar mais com os outros doq com eu mesmo, agora to passando a ter mais atenção comigo mesmo
Na parte fisica to tomando alguns suplementos e praticando atividade fisica semanalmente, tinha dado uma parada antes por causa dos estudos mas to voltando aos poucos agora
Na parte mental to tentando parar de vez de consumir qualquer conteudo adulto, que era o unico vicio que eu tinha, e por essa parada não trazer beneficio nenhum fisico e mental
Na parte fisica to tomando alguns suplementos e praticando atividade fisica semanalmente, tinha dado uma parada antes por causa dos estudos mas to voltando aos poucos agora
Na parte mental to tentando parar de vez de consumir qualquer conteudo adulto, que era o unico vicio que eu tinha, e por essa parada não trazer beneficio nenhum fisico e mental
Comecei a priorizar mais o meu bem estar e parar de me preocupar com problemas alheios.
Beber bastante água e atividades físicas tbm ajudam.
Beber bastante água e atividades físicas tbm ajudam.
