Relembrar o passado ajuda ou atrapalha?

Tenho o hábito de ler mensagens antigas. O problema é que, quando faço isso, acabo me torturando por atitudes que tive no passado, pensando em coisas que eu deveria ter feito diferente. Na minha opinião, reler mensagens antigas pode trazer sentimentos ruins de alguma forma. O ideal é deixar o passado para trás e permitir que ele sirva apenas como aprendizado.