Tomo meu antidepressivo, arrumo a casa, estudo (quando consigo), interajo com pessoas que gosto, fico junto com meus gatos, vendo coisas fofas e engraçadas nas redes sociais e espero um milagre.
gastar energia praticando algum esporte ou academia, focar em outras coisas como trabalho/estudos, fazer coisas que me deixam feliz... não tem uma fórmula exata, cada um tenta seguir da sua maneira