Já sentiram dor nas articulações ou tiveram lesão nos treinos?

Todos os dias eu tenho dores musculares, cuido delas com bastante tabaco e álcool.

Já desloquei o ombro enquanto fazia supino, passei alguns dias sem treinar por conta da dor.

Sim, meu joelho esquerdo tem o menisco bichado, se eu fizer muita atividade de impacto dói pra caramba.
Cirurgia resolve, mas só a curto prazo, não seria permanente. Então parei de correr. 🥲

Perdi a cabeça

Sim joelho direito.
Tive que direcionar treinamentos de fortalecimento com o personal e fisio.

Já me aconteceu isso, mas sem treinos.