Sou uma pessoa que precisa constantemente de validação, como resolver isso?

Sempre me comparei com outras mulheres e tenho a autoestima muito baixa, sempre me acho menos e gosto de me comparar demais com outras mulheres… sou uma mulher bonita, é o que todo mundo diz, mas eu me enxergo totalmente diferente, não consigo reconhecer isso e tenho até dificuldade pra me olhar no espelho quando estou em lugares como academia, em casa consigo… busco validação o tempo todo e dependendo da situação o meu dia acaba.. como faço pra resolver isso 😢