O que fazer para acabar com a ansiedade?

Question

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anônimo

280 06/02/2018 08h02

Acabei de acordar agora pouco (4:30) da manhã com o coração palpitando, sensação de desespero e falta de esperança. Passei recentemente por um processo de muita tristeza e provável depressão. Não pude contar com nenhum familiar e sim, com os amigos que estão me ajudando a me reerguer. O que fazer para acabar com a ansiedade?

comportamento

Answer 1

Kdomingos

06/02/2018 08h02

Psicoterapia, exercício físico, antidepressivos e ansiolíticos, exercícios de controle de respiração

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Answer 2

Lisha

06/02/2018 05h25

Olha, virou moda dizer" vai se tratar", mas nesse caso não tem outro jeito.
Estou tratando tbm minha ansiedade, um comprimido por dia e fico super bem... procura ajuda médica, não é difícil conseguir...

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Answer 3

nahla

06/02/2018 05h59

Sem consultar um psiquiatra fica difícil, porque vc claramente já ta precisando de medicamentos.

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Answer 4

anônima

06/02/2018 07h20

Corrida e outras atividades físicas

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