Dormir antes das 22h realmente dá um sono incrível e reparador?

Sim. Minha rotina era muito melhor quando eu conseguia ir deitar as 21:30 no máximo, mas ultimamente tá tudo muito bagunçado.

Sim, quando to bem emocionalmente durmo bem demais, mas ultimamente não to bem

Nem lembro a ultima vez que dormi nesse horário

Eu n consigo dormir cedo. Sou muito noturno, e ainda acordo logo cedo de seg a sexta, acordo umas 6h

Não sei dizer

Dá Insônia

Não sei dizer... as vezes tenhos sonhos estranhos...

É bom mesmo. Preciso voltar a dormir nesse horário.

Sim

Sempre que durmo muito cedo, acordo ainda mais cansado.

Dizem que dormir antes da 22:00 faz abrir o terceiro olho

Se dá patrão, acorda zerado.

Sim, faz bem dormir esses horários