Quantas refeições vocês fazem no dia, qual a quantidade e o que vocês comem?

4 refeições

Café da manhã:
Bolo de fubá ou panqueca de banana, café com leite e alguma fruta.

Almoço:
Ovos, arroz, feijão, legumes e uma mistura.

Lanchinho da tarde:
Bolo de banana ou panqueca de banana, pão de queijo e café com leite.

Jantar:
Geralmente a mesma coisa do almoço.

Só como bastante no almoço

Café da manhã, almoço, lanche e jantar (4)

Pão integral (25g) 2 ovos mexidos, café sem açúcar e mamão
Almoço 150g de proteína, 100g de arroz e verdura a vontade
Lanche da tarde eu repito o café da manhã ou 170g de iogurte natural com chia e umas 100g de fruta
O jantar pode repetir o almoço, mas eu sempre opto por 200g de purê de abóbora ou batata inglesa com 150g de proteína e verdura a vontade

só uma .
tô passando fome

Não é muito, bem pouco.

Almoço e janta, a quantidade vai depender da minha fome

Faço, ordinariamente, três refeições ao dia, observando a moderação que convém a um cavalheiro de bons hábitos. Pela manhã, sirvo-me de chá e ensopado de ervilhas, ao meio-dia, ensopado de ervilhas, ao cair da tarde, uma ceia ligeira, composta de uma chávena de chá e ensopado de ervilhas. Não me entrego aos excessos da mesa, pois creio que a temperança é virtude tanto do corpo quanto do espírito.

5 refeições. Arroz, feijão, farofa, salada e carne é o prato mais comum

Hoje em dia 3
Quando tinha tempo fazia 6

3x. To comendo pouco.

Umas 2 ou 3