Existe algumas maneiras.
Faço isso através da meditação.
É importante aprender o caminho até o autoconhecimento.
São práticas de vida e por sinal diárias .
Gostei do que o @Levi- disse.
Autoconhecimento.
É muito importante saber os seus limites, o que deve ser melhorado em nós mesmos.
Sem se conhecer, será impossível se controlar :)