Será arriscado aumentar a dosagem do meu remédio por conta própria?

Pq vc não começa mudando seus hábitos? Fazendo uma higiene do sono mais adequada?

Sim, dá merda

Melhor consultar outro médico.

Pode morrer. Muito famoso morreu por overdose de medicamento prescrito.
Mas o pior é se não morrer. Você pode viver muito tempo vegetando.

Não aumente por conta própria.
Procura acordar junto com o nascer do sol, fazer exercícios, comer banana e maracujá, largar os aparelhos eletrônicos à noite, toma um banho quente, apagar as luzes, abafar o som ambiente ou usar um fone de ouvido, deitar no escuro, procurar descansar os pensamentos.

É melhor não fazer

Sim, é arriscado

Muito arriscado. Melhor se concultar com outro médico e explicar a situação.

Não, será muito bom, é seguro se basear no seu conhecimento limitado de medicina para fazer isso

Dá merda sim, ainda mais que é um benzo, não faz essa burrada não, eles podem deixar qualquer um dependente, não se brinca com eles. Se aquieta, sei que é difícil, passo por um problema semelhante, tenta tomar o alprazolam um pouco mais cedo, mesma dosagem, sem mexer em nada, deixa o cel longe desligar as luzes e fica quieta, ritual pra dormir mesmo. Paciência, quando o médico voltar você fala com ele isso, se tiver te atrapalhando ainda até lá, caso ele precisa ajustar ou mudar a medicação.

Procura outro médico, filhote, esse alprazolam é babado aumentar a dose sozinha… o médico te passou nessa dosagem por algum motivo e só ele sabe se deve aumentar

Procura outro médico, não faça sozinha.