Você que tem câimbra, o que faz para melhorar? Evitar?

Caimbra pode ser sinal de estresse muscular acima do que vc ta acostumada, desidratação…falta de potássio não ta entre os motivos mais comuns

Como banana

Come banana e faz alongamento até antes de uma trepada

Já tive mais. Pra evitar é bom tomar bastante água e praticar alguma atividade física com frequência.
Quando acontece eu só deixo passar, tem atleta que bate no ponto.

Banana da prata

Não tenho.

nano banana

Tenho muitas, não faço nada para evitar, aguento a dor e tento ficar parada. Da última vez chorei muito.

Eu como banana.