O que você faz para parar ou evitar pensar em algo?

Penso em outra coisa, escuto uma música

Ocupo minha mente com alguma coisa.

Durmo.

Ritalina+ 2 pingas

Penso em voce, seu sorriso sempre me acalma

Se eu não tenho controle da situação não há motivo para continuar pensando no problema ou coisa do tipo

Eu faço coisas pra parar de pensar as vezes mais de uma

Penso que ler um livro que te interessa, pode ajudar tanto em relação à redirecionar teus pensamentos de forma racional quanto de transportar suas emoções para fora dos pensamentos compulsivos e para dentro da imaginação do contexto do que estás lendo.

Não penso

Ocupo a mente com outra coisa

Pense em outra coisa, faça outra coisa e evite a coisa que você está pensando

Só dormindo mesmo e olhe lá

Se quiser resetar o pensamento, faz esse exercício:
1. Conta 5 objetos ao teu redor;
2. Conta 3 sons do ambiente;
3. Conta 2 cheiros;
4. Sinta 1 sabor;
5. Mantenha a cabeça ocupada com algo bom que exija atenção, tipo ler um livro, assistir um filme legal etc

Ocupo minha cabeça com alguma coisa e se pensar digo a mim msm pra parar imediatamente (mudo o foco)

Não consigo. Fico remoendo até ficar totalmente desgastada mentalmente

Começo a racionalizar o pensamento.