O que vcs indicariam pra uma pessoa que quer ganhar mais corpo

Alimentos com densidade calórica, macarrão, arroz, ovo, carne e frango cortes mais gordo, pasta de amendoim, farinha de arroz, aveia, leite, azeit, abacate, banana, abacate

Coma bastante, se você come 3x ao dia, comece a comer 6x. Não se esqueça de treinar, se não vai ficar só criando barriga. Come bastante proteína e carboidrato.

não entendo disso, mas você é uma moça muito gentil, boa sorte na sua busca.

apenas coma bastante

Principalmente proteínas (ovo, frango, carne), frutas, verduras e legumes :), por experiência própria, estou tentando ganhar mais corpo

Morrer e nascer de novo

Treino e alimentação saudável

Batata inglesa, ovo cozido, aimpim, tapioca, cuscuz, açaí e carne de porco

Whey
Não ficar com fome

proteínas e comer certinho três vezes ao dia e treinar pesado com foco em ganhar massa muscular