Não me sinto mal mais, porém não sai da minha cabeça. Podem me ajudar?

Olá pessoal, terminei um relacionamento a 3 meses e nesse tempo não houve nenhum contato meu e do meu ex no quesito voltar...
Eu não me sinto mal mais, não choro, já fiquei com outros caras, mas esse pensamento que vem a minha mente já está me irritando!
Eu fico nutrindo uma esperança que ele vai se arrepender e queria ajuda de vocês pra me ajudarem com técnicas, esses dias de carnaval só fizeram aumentar essa sensação de que eu quero ele de volta....
Eu não sei mais o que fazer, na minha cabeça vem a ideia que assim que voltar as aulas eles vai me procurar e parece que tô cultivando algo, e eu não quero sofrer com essa expectativa horrível. (Acho que deve ser por causa das histórias das minhas amigas). Eu converso com outros rapazes, não parei minha vida mas eu quero POR FAVOR parar de sentir isso, quero tirar essa expectativa da minha cabeça, já li livros para me ajudar pq não aguento mais!
Me ajudem!
Grata!