Como lidar com a tristeza? Aconteceu algo ruim...

Buscando hobbies, escrevendo num diário para entender os próprios sentimentos e se possível, não fazer nada obrigacional, ficar mais quieto e descansado(a).

No meu caso, a presença minha namorada também ajuda bastante. Se tiver um parceiro, se abra com ele.

Acho que não tem como lidar com isso de uma forma que faça o sentimento ir embora, o que dá pra fazer é, não piorar a sensação de tristeza. Tentar pensar menos e qnd pensar, desviar o pensamento.

Ficando feliz. Espero ter sanado adequadamente a tua dúvida:)

Quando eu me sinto triste após acontecer algo ruim, eu sempre tenho esperança/otimismo de que tudo vai melhorar e procuro fazer algo legal (passear, ler um livro, cozinhar) ou então descansar um pouquinho, para reorganizar a mente e o corpo... espero ter te ajudado com a minha resposta :)

Eu costumo ouvir música
Ou ver algum anime

Deixa ela passar. Na vida tudo é passageiro.

Ocupando a mente

Se você quiser falar sobre fique a vontade. Aqui ou no PV.
Espero que fique bem

Procuro fazer algo que eu gosto pra distrair a mente e mater toda minha atenção naquela atividade.

escutando Kasinão ou Sandy Junior

Ocupando a mente com algo útil e desapegar da opinião dos outros, o que nos faz entristecer é justamente nos importar com o que os outros vão pensar diante de algo que nos acontece, o nosso foco deve ser priorizar nosso bem estar acima de tudo, e aceitar que certas coisas não controlamos, e o que aconteceu não pode ser mudado.

Se acostumando com ela até que você se sinta confortável. Eu me sinto mais confortável sendo triste do que quando fico feliz, não é bom mas é uma forma de aprender a lidar.

Eu como coisas gostosas

Chorar

Sigo minha minha vida mesmo em dias tristes, quando estou no meu limite choro um pouquinho e isso alivia um pouco.