http://elaele.com.br/paquera/7192-nao-sei-mais-ser-sociavel-conversar-garotas-alguem-pra-me-ajudar.html
Pela sua idade não é nada de anormal em viver essa situação. Existem técnicas e manhas pra melhorar a comunicação, mas isso vc vai ter que se preocupar no futuro. Por enquanto vc vai ter que experimentar o seguinte: saia de casa e tenha experiências, essa do cinema, jogue bola, e veja pessoas, faça amigos físicos e sai de casa com eles.
Depois vá para um nível fodástico da comunicação: cumprimente as pessoas, isso mesmo, diga bom dia pro porteiro, no elevador, pro professor, supervisor do colégio, pro vendedor na rua. Isso é mágico, depois que vc fizer isso vai acontecer muitas coisas interessantes.