Po interessante isso aí , creio que o primeiro passo é você se aceitando do jeito que você é, com todas as qualidades e todos seus defeitos , não ligando muito para a opinião dos outros, quer dizer ,faz bem ponderar um pouquinho mas nunca se martirizar pelo que o outro disse , nem usar isso como determinante na sua vida. Mas em termos práticos é se fortalecer , se uma pessoa disse algo negativo pra ti só tem 2 opções, analisar se é verdade ou nao , e nos dois casos voce nao deve se ofender.