Minha família está uma bagunça e eu tenho síndrome do pânico. O que fazer?

Meu pai se separou da minha mãe faz uns 2 anos, e agora ele está com a ex namorada da juventude dele, e essa nova mulher dele não suporta eu e minha irmã, nem minha mãe, ela olha feio pra gente, tira sarro, ela era casada com outro homem, tem filha da minha idade quase ( 18 ) e o marido dela morreu, mas eu sei que meu pai sempre teve contato com essa mulher.
O que me machuca é que meu pai faz muita desfeita com minha mãe, vem aqui em casa toda noite, as vezes compra lanche, pizza, não oferece para minha mãe, trata minha mãe como um lixo.
O pior de tudo é que eu já disse que não aceito o "novo" relacionamento do meu pai, já brigamos muito, ficamos quase 1 ano sem se falar, então ele me disse que não estava com a mulher, então eu " acreditei " , mesmo sabendo que ele estava, para tentar ter amizade com meu pai.
Eu sempre trabalhei com ele, e voltei desde final de janeiro. Acontece que ontem uma mulher no mercado cometeu uma "gafe" e perguntou sobre a "mulher"