Como tratar uma broxada psicológica?

Foi assim, eu fiquei por um longo tempo sem fazer sexo com minha parceira (por problemas de saúde, primeiro dela e depois meu). uns 8 meses mais ou menos, após isso, começamos a retornar a vida sexual recentemente. Ocorre que nesse meio tempo, por causa da falta de sexo eu acabei começando a me masturbar muito, quase todos os dias. Enfim, há algum tempo eu acabei broxando na hora da relação, desde então, toda vez que eu vou transar, eu fico lembrando dessa broxada e isso me dá uma ansiedade terrível e eu acabo broxado de novo (às vezes não acontece nada e o sexo é normal, mas o pensamento sempre vem).... E ontem aconteceu mais uma vez
Alguém já passou por isso e pode me ajudar ?

Eu a partir de hoje vou parar de me masturbar (li que isso pode atrapalhar quando feito por mais de 3x na semana)
E marcarei uma consulta com o psiquiatra amanhã.
Se alguém tiver mais dicas de como proceder.